Мягкая растяжка для взрослых
Без шпагатов и акробатики
Подходит при сидячей работе
Занятия каждую среду
Записаться
Не гибкий? Это нормально.
Опыт не нужен. Большинство начинает без какой-либо подготовки, и это нормально, если вы ничего не знаете в первый день. У нас дружелюбная атмосфера, где все учатся с нуля.
  • Большинство приходят с жёсткой спиной
    Это данность нашего образа жизни и мы здесь за тем, чтобы это исправить. Сделайте свою жизнь комфортнее.
  • Мы не делаем больно
    У нас не школа олимпийского резерва. Но клуб для обычных людей. Наша цель дать вам возможность заниматься спортом в комфортной среде. И обучить культуре движения.
  • Постепенный рост нагрузки
    Основные принципы. От малого к большому. От простого к сложному. Наша задача укрепить и научить
  • Подходит для начинающих
    Единственный профессионал на занятии это тренер. Все ученики приходят заниматься с нуля и постепенно вливаются в процесс.
Записаться
Как проходит тренировка
Занятие включает разминку, упражнения в статике и движении. Вы получите безопасную и достаточную физическую нагрузку.
  • Разогрев
    Небольшой блок на разогрев тела. Подготавливающий вас к основной тренировке.
  • Мягкая работа с мышцами
    Никаких резких движений или экстремальных амплитуд. Растяжка и укрепление мышечного каркаса не терпят спешки.
  • Упражнения на гибкость
    Часть тренировки нацелена непосредственно на повышение подвижности суставов. Раскрепощения тела и возвращения здоровой амплитуды движений.
  • Расслабление
    Завершается занятие упражнениями на расслабление. Любая физическая нагрузка требует напряжения физического и умственного. А потому после основной тренировки необходимо дать телу "выдохнуть".
Записаться
Что вы почувствуете через месяц
  • Меньше напряжения в спине
  • Лёгкость в движении
  • Улучшение осанки
  • Больше энергии
Записаться
Ближайшая тренировка
Среда 19:45. Стоимость ₽1000. Группа до 12 человек. Нажмите на кнопку ниже, чтобы записаться.
Записаться
ВАШЕ ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ
Мы свяжемся и подскажем, как начать.

Мы свяжемся с вами в Телеграмм либо позвоним в течение 24ч
«Нажимая “Записаться”, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных.»
Made on
Tilda